吸脂術有時候又被稱作身體塑形，是全世界最時興的美容護膚手術之一。[1]做這類手術時，整形外科醫(yī)生會應用專業(yè)的手術機器設備，以吸脂的方法除去不必要的身體人體脂肪。[2]普遍的吸脂位置包含髖骨、屁股、大腿根部、胳膊、腹腔和乳房。[3]假如早已受到了或正考慮到接納吸脂術，那麼你務必了解手術后恢復很有可能會很痛楚，并且必須花上一段時間。但是，掌握并應用恰當的修復方式，就能開心地擁有手術給你產生的完美身材了。

方式1

術后恢復

1

向醫(yī)生咨詢術后飲食。吸脂術是一種有創(chuàng)手術，很有可能導致各種病發(fā)癥。[5]你應該留意聽大夫的術后飲食具體指導，若有其他疑惑，一定要指出來。那樣可以保證你一切正常修復，并最大限度地減少病發(fā)癥風險性。[6]

你應該在手術前最后一次就醫(yī)時為醫(yī)生咨詢恢復事項，掌握全部有關信息。

陪著你接納手術的看護工作人員也需要留意聽大夫的具體指導，防止你由于手術或麻醉藥而覺得疲憊，造成專注力沒法集中化，沒有聽清晰醫(yī)師的標示。

2

分配充足的休息日。不論是以門診病人的地位或是以門診患者的真實身份接納手術，都要歇息最少兩天時間。一般來說，幾日后就能重回崗位或回學校上課的時候。[7]

向醫(yī)生咨詢自身必須的修復時間。[8]

手術恢復期的長度與手術地區(qū)的尺寸和吸脂的人體脂肪量立即有關。假如抽脂總面積比較大，需要的修復時間也許會較長。[9]

手術前事先梳理和改良房屋及其臥房，打造出有益于恢復的自然環(huán)境。舒服的條件可以使你能夠更好地療養(yǎng)和恢復，包含舒服的床墊子、枕芯和床具。[10]

3

穿壓縮衣。手術后，醫(yī)師會給你纏上紗布，還很有可能使你穿上壓縮衣。纏縮小紗布和穿壓縮衣有助于保持該位置的工作壓力、止血方法，及其維持手術營造的身型。[11]

有一些醫(yī)院門診不容易給予壓縮衣，你需要自身在手術前或手術后提交訂單。藥房和診療器材店都是有縮小紗布和壓縮衣售賣。[12]

穿壓縮衣十分關鍵。他們可以在手術后給予支撐點，還有助于緩解發(fā)脹和淤傷，改進循環(huán)系統(tǒng)，進而推動痊愈。[13]

你也許必須選購針對手術位置而制定的壓縮衣。例如，如果是腿部抽脂，你應該選購倆件壓縮衣，各自圍起來兩根大腿根部。

在手術后半個月內，你也許必須纏上紗布，大部分人必須穿壓縮衣幾個星期。[14]

4

服食抗菌素預防感染。手術后醫(yī)師有可能會開一點抗菌素，以減少傳染風險性。為了更好地實現這一目地，你一定要依照醫(yī)囑服詳細個治療過程的抗菌素。[15]

近期的研究表明，抽脂后很有可能不用抗菌素，因此請與醫(yī)師討論是不是需要應用這類藥。你很有可能身患泡疹等病癥，必須服食藥品，以預防感柒或病癥發(fā)病。[16]

5

應用藥品操縱痛疼和發(fā)脹。手術后你也許會覺得痛疼、發(fā)麻，而且有可能會發(fā)脹。你能應用非藥方或處方止疼藥來緩解疼痛和發(fā)脹。[17]

手術后幾個星期覺得發(fā)麻、刺疼和痛疼是常規(guī)的。在這段時間，的身上很有可能也會發(fā)生發(fā)脹和淤傷。[18]

大部分人們在手術后必須1到2周時間才會逐漸覺得轉好。在這段時間，乃至這段時間完畢后，你也許必須一直服食止疼藥。[19]

服食芬必得或乙酰氨基酚等非藥方止疼藥。芬必得還有助于減輕手術造成的一部分發(fā)脹。

假如非藥方止疼藥對你失靈，醫(yī)師有可能會開一點藥方止疼藥。[20]

你能在醫(yī)院藥房購買到非藥方止疼藥和藥品。

6

盡早種植行走。盡早種植并逐漸漸漸地地走動十分關鍵。行走有助于避免腳部產生很有可能嚴重的靜脈血栓。柔和的健身運動還有助于加速修復速率。[21]

盡管接納抽脂手術的人最好是盡早種植走動，或做一些柔和的健身運動，但僅有直到手術做完一個月后，你才可以試著修復更為強烈的主題活動。[22]

7

醫(yī)護創(chuàng)口。手術切口有可能會縫線。遵循醫(yī)囑捆扎創(chuàng)口，并拆換紗布。

醫(yī)師有可能會插進引流袋，正確引導創(chuàng)口中的液態(tài)排出。[23]

你能在48小時后淋浴間，但在手術拆線前不必將身體泡進浴盆里。洗完澡后纏上整潔的紗布，并再次穿上壓縮衣。[24]

8

手術拆線。有一些縫合線可以被身體消化華佗鎖精丸功效與作用吸收，但其他類型的縫合線務必由醫(yī)師拆卸。在醫(yī)師標示的時間找他手術拆線。[25]

醫(yī)師在開展術后飲食具體指導時，會讓你了解它用的是哪一種縫合線。

假如的身上應用的是生物降解的醫(yī)療器材手術縫合線，那麼你很有可能不用手術拆線。他們會自主融解。[26]

9

觀查是不是有病發(fā)癥征兆。此項手術有一些原有風險性，因此你應該留意自身的身上是否有感柒等病發(fā)癥征兆。那樣可以最大限度地減少病發(fā)癥惡變的風險性，以防造成身亡等嚴重危害。假如發(fā)生下列病癥，請馬上就診：[27]

發(fā)脹、淤傷或泛紅加重。

痛疼十分強烈或痛疼加重。

頭疼、疹子、惡心想吐或惡心嘔吐。

體溫超過38℃的發(fā)高燒。

創(chuàng)口處排出淡黃色、翠綠色或惡臭味的分泌物增多。

止血方法艱難或流血無法操縱。

喪失覺得或沒法主題活動。

10

了解自身什么時候可以見到實際效果。因為身體發(fā)脹，你也許不能直接見到手術產生的實際效果。剩余的人體脂肪很有可能也必須幾個星期時間才可以固定不動到位，在這段時間，身體輪廊很有可能會產生不規(guī)律的狀況，你應該搞好充分準備�？墒�，在手術后6個月內，你應該可以見到詳細的手術成效。[28]

吸脂術的功效很有可能沒法永久性不斷，尤其是如果你增重時。

假如手術實際效果不及預估那麼引人注意，你也許會覺得心寒。

方式2

手術后維持重量

1

管理自己的重量。吸脂術可以永久性地除去脂肪組織，可是當你的增重，手術實際效果也許會遭到危害，或是人體脂肪很有可能返回手術位置。你應該維持重量，讓手術實際效果產生的理想化身型得到保持。

最好是長期保持的重量。盡管重量調整一二斤不容易對你造成很大危害，但比較大的重量提華佗鎖精丸多少錢一盒高會明顯更改手術實際效果。

加強鍛煉并維持健康的飲食習慣性，有助于維持重量。

2

健康飲食，三餐規(guī)律性。身心健康、平衡和有規(guī)律性的飲食搭配有助于維持重量。例如，帶有適當人體脂肪、復合型蛋白質和很多營養(yǎng)元素的食材，對你的健康的概念益處較大。

堅持不懈每日攝取營養(yǎng)豐富、發(fā)熱量大概為1800-2200卡路里的食材，實際發(fā)熱量在于你的運動量。[29]

假如每日的食材都能包含五類飲食，你將得到適度的營養(yǎng)成分。五類飲食包含新鮮水果、蔬菜水果、谷類、蛋白和奶制品。[30]

你每日必須吃240mL到360毫升的新鮮水果。為了更好地實現這一規(guī)范，你能吃刺莓、草莓或草莓苗等詳細新鮮水果，還可以喝100%純水果汁。[31]盡量挑選多種多樣新鮮水果，以獲得各種各樣營養(yǎng)元素，與此同時不必對新鮮水果做一切解決。例如，吃240mL的純果實，比吃蛋糕上的漿果要身心健康得多。

你每日必須吃600mL到710毫升的蔬菜水果。為了更好地實現規(guī)范，可以吃花菜、紅蘿卜或辣子等詳細蔬菜水果，還可以喝100%的純蔬果汁。[32]盡量挑選多種多樣蔬菜水果，以獲得各種各樣營養(yǎng)元素。

你每日必須攝取140克到230克的谷類，在其中一半應當為全谷物。你能從黑米、全麥面食或吐司面包、燕麥粉或谷類食物中獲得谷類和全谷物。[34]谷物可以為你給予主要的維生素b2，有助于緩減消化吸收速率。[35]

你每日必須攝取140克到180克的蛋白。你能從牛羊肉、生豬肉或家禽等豬瘦肉，及其烹熟的黃豆、生雞蛋、番茄醬或干果和種籽中獲得蛋白。[36]這種食材還有助于肌肉組織的生長發(fā)育和保持。[37]

你每日必須攝取470mL到710毫升或340克的奶制品。[38]你能吃乳酪、酸牛奶、牛乳、酸奶，乃至是冰激凌。[39]

不要在食材里加過多的鈉，大批量生產加華佗鎖精丸多少錢一盒36粒工食品類中的鈉成分廣泛較高。伴隨著歲數提高，味蕾越來越愈來愈遲鈍，你很有可能愛吃得咸一點。嘗試應用蒜頭或百里香等取代調味品，防止攝取過多的鈉，避免浮腫造成重量升高。[40]

3

繞開不健康的食物。假如你想瘦，盡量不要吃不健康的食物和油炸食品，他們通常包含很多的脂質和發(fā)熱量。去逛超市時，繞開放置零食的鐵架子。[41]薯條、燕麥片、比薩、雞肉卷、生日蛋糕和冰激凌對減肥瘦身沒有益處。

避開含有木薯淀粉的特制糖類與碳水化合物，例如吐司面包、曲奇餅干、意大利面、白米飯、谷類食物和蛋糕面包等。不要吃這種食材還能夠協助維持重量。

當心食品類中不容易覺察的糖份，它會使你增重。

4

參加有氧運動減肥。做中等水平硬度的低沖擊性有氧運動減肥，有助于保持健康，還能夠協助減肥瘦身。在逐漸開始執(zhí)行之前，先與醫(yī)師或持證上崗運動健身權威專家探討自身的有氧運動減肥鍛煉計劃。

你應該每日或一周中抽出來最少四天，做至少30分鐘的適量運動。[42]

假如你一開始健身運動，或必須做低沖擊性健身運動，那麼徒步和游水是有效的挑選。[43]

你能做一切種類的有氧訓練來幫助減肥瘦身。除開徒步和游水外，還能夠考慮到慢跑、劃艇、騎單車或應用跑步機。[44]

5

開展肌肉訓練。除開有氧運動減肥外，肌肉訓練還可以幫助你保持重量和吸脂術實際效果。[45]

逐漸做一切肌肉訓練前，先找醫(yī)生咨詢或持證上崗教練員，她們可以按照你的工作能力和必須擬定出最佳的方案。

試著參與瑜伽館或在網上的瑜珈或產后瑜伽課程內容。這種低沖擊性的健身運動有助于鍛練和拉申肌肉組織，與此同時還能夠幫助你操縱重量。[46]

小貼士

為了更好地獲得最好的手術實際效果并盡快地恢復，一定要嚴苛遵循抽脂手術外科醫(yī)師得出華佗鎖精丸的術后飲食具體指導。

警示

接納手術前，你務必掌握吸脂術的風險性。全部手術都是有風險性，吸脂術也是如此。