荷蘭豆是一道極為生活中的蔬菜，其口味脆響可口，備受許多人的喜愛。荷蘭豆的營(yíng)養(yǎng)成分非常高，含有大量的蛋白質(zhì)、蛋白及其身體所必須的碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)元素。適量的服用荷蘭豆帶來(lái)的好處越來(lái)越多了：一、相對(duì)于其他的蔬菜，荷蘭豆具備抗菌消炎的作用，有利于增強(qiáng)新陳代謝；二、服用荷蘭豆有益于清理腸子，能夠預(yù)防便秘；三、荷蘭豆熱量相對(duì)于其他豆類食物低，具有一定的美容減肥效果等。

荷蘭豆的處理方式是非常多的，其菜肴也很豐富，例如荷蘭豆炒肉絲、醬爆荷蘭豆、荷蘭豆炒臘腸、炒海荷蘭豆等是我們長(zhǎng)期吃的。今日，要為大家推薦的這道美食是荷蘭豆炒紅腸。這種行為也是十分比較常見的，以荷蘭豆自身的清脆可口配搭香氣醇厚的紅腸，真的十分的美味。并且簡(jiǎn)單易做，其食材選購(gòu)也很容易，一般在普通商場(chǎng)或是市場(chǎng)中都是能夠買得到的。下邊，我便跟大家分享下制做的流程。

食物：荷蘭豆140g、哈爾濱市紅腸1根、蒜頭2瓣、油適量、鹽1g。

作法：

1、最先，將需要用到的華佗鎖精丸哪里買食物備好；把這其中的紅腸先切成塊預(yù)留。

2、隨后，然后把大蒜剝皮清理干凈以后就切割成大蒜。

3、將荷蘭豆兩端老筋除掉，焯一遍的水時(shí)，再把它過(guò)冷水，然后瀝干水備用。

4、出鍋倒進(jìn)適量的服用油熱，等油華佗鎖精丸多少錢一盒燒后還把紅腸放進(jìn)鍋中中爆鍋，一般只需炒2分鐘就可以了。

5、等把紅腸翻炒類似以后，就可以把切成小塊的大蒜放進(jìn)鍋里，再次爆鍋兩下。

6、最終，就可以把瀝干水的荷蘭豆裝進(jìn)去，將火調(diào)到走紅翻炒，時(shí)長(zhǎng)大約只需1min就可以了華佗鎖精丸功效與作用；之后在出鍋前放進(jìn)鹽調(diào)料，翻炒勻稱就可起鍋食用了。