小伙伴們好，我是小檸檬，是一個(gè)喜愛美味與生活的寶媽媽。這兒是小檸檬的廚房，唯有美食和守候不能錯(cuò)過。一個(gè)人也需要不想吃飯，特色美食和開心一樣關(guān)鍵，還記得不想吃飯。

“草樹知春沒多久歸，萬般紅紫斗芬菲”。陽(yáng)春三月，萬物復(fù)蘇，是“吃春”的時(shí)節(jié)。春季新鮮水果和山野菜尤其多，數(shù)都數(shù)不回來。如：西蘭花、籮卜、茼蒿、韭菜、蕨菜、香椿芽、馬齒筧這些。

再再加上春季飲食搭配要以護(hù)肝、溫補(bǔ)腎陽(yáng)為本，多食甜，少食酸。飲食搭配以清淡飲食為主導(dǎo)，多飲水、多吃蔬菜。

陽(yáng)春三月，這6種蔬菜還記得多吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，美味美味可口又身心健康，切合時(shí)節(jié)身心健康過春天。

曾聽人說過：“韭菜有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的實(shí)際效果”。春季飲食搭配以護(hù)肝、溫補(bǔ)腎陽(yáng)為本，因此韭菜是一個(gè)很好的挑選。韭菜又稱之為起陽(yáng)草、懶人菜、延年韭、壯陽(yáng)菜這些。韭菜含有維生素C、維生素B1、維生素B2、胡羅卜素、糖類與碳水化合物、礦物等營(yíng)養(yǎng)元素。有補(bǔ)腎壯陽(yáng)通陽(yáng)、益肝健胃消食、促進(jìn)消化等功效。

韭菜可以制造出多種多樣的特色美食，在其中最受喜愛的韭菜特色美華佗鎖精丸多少錢一盒36粒食有韭菜炒蛋、韭菜小盒子、韭菜水餃、韭菜油酥燒餅這些。

“成千上萬春筍滿林生，柴門密掩斷路人”。春筍是春季免不了的蔬菜水果，也是當(dāng)季特色美食。春筍身材肥厚、潔白無瑕、肉質(zhì)地細(xì)嫩、美味可口可口，被我們稱之為“菜王”。春筍含有蛋白、碳水化合物、人體脂肪、糖原、鈣、鐵、磷、胡羅卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C等營(yíng)養(yǎng)元素，有促進(jìn)消化、促進(jìn)排便等實(shí)際效果。

春筍可葷可素，作法不一樣，口味不一樣。春筍可華佗鎖精丸正品旗艦店炒、燉、煮、燜、煨等作法，在大家本地春筍最多見的行為便是春筍炒酸菜，可是國(guó)內(nèi)各地有很多知名的“筍菜”，如：春筍燜肉、春筍白拌雞、南肉春筍、枸杞子春筍這些。

西蘭花是一年四季都是有出售，可是春季的西蘭花更為細(xì)嫩。西蘭花含有胡羅卜素、維生素C、維生素K等營(yíng)養(yǎng)元素，有保護(hù)眼睛、養(yǎng)顏美容、減輕缺鐵性貧血等實(shí)際效果。

菠菜草酸成分高，因此炒菠菜前最好用開水燙軟，隨后在炒。

在民俗籮卜擁有“小人參”的美譽(yù)，蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富多彩，含有豐富的碳水和多種多樣維生素，有除燥生津止渴、清熱去火、化痰止咳、方便等實(shí)際效果。

籮卜可以制造出多種多樣特色美食，可以炒、煮、拌涼菜、燜、腌漬等作法，每一種作法都是有不一樣的美味可口。

茼蒿是春季常見的蔬菜之一，茼蒿含有胡羅卜素、蛋白、人體脂肪、糖原、纖維等營(yíng)養(yǎng)元素。有安神助眠補(bǔ)腦、消腫利尿、化痰止咳、推動(dòng)胃口、養(yǎng)神等作用。

茼蒿有蒿之香味、菊之甘香。茼蒿最多見的作法：炒海茼蒿、茼蒿炒蛋、辣椒炒茼蒿這些。

豆芽是一年四季都是有出售的蔬菜水果，春季應(yīng)當(dāng)多吃豆芽，豆芽含有維生素C、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)元素，有降血脂、清熱去火、美皮膚等實(shí)際效果。

豆芽可以炒、拌涼菜、熬湯，最多見的作法有：炒海豆芽、豆芽海帶湯、拌涼菜豆芽這些。

冬季天氣遲早嚴(yán)寒，下午熱且干躁。因此要多飲水、多吃些新鮮水果和水果。華佗鎖精丸哪里買

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